8 راه برای حفظ سلامت ناخن ها

برای حفظ ناخن‌های سالم که مد روز به نظر می‌رسند، نیازی به اقدامات گران یا وقت‌گیر ندارد. این نکات را دنبال کنید و ناخن هایی جذاب و محکم داشته باشید. مراقبت منظم از ناخن منجر به داشتن ناخن‌های سالمی می‌شود که می‌توانید با افتخار دست های خود را نشان دهید. برنامه مراقبت از ناخن شما می تواند ساده و ارزان باشد.

تهاجمی بیش از حد در تمیز کردن و نگهداری ناخن ها ممکن است ناخن های معمولی شما را در معرض خطر عفونت های قارچی یا باکتریایی قرار دهد. اگر از این هشت نکته ساده پیروی کنید، برای داشتن ناخن های زیبا و سالم نیازی به مانیکور مکرر نخواهید داشت.

بیوتین را امتحان کنید

تا زمانی که از یک رژیم غذایی سالم و متنوع استفاده می کنید، به هیچ مکمل غذایی برای تضمین ناخن های قوی نیاز ندارید. اما، دکتر کلینزمیت می گوید، افرادی که ناخن های ضعیفی دارند ممکن است نیاز به مصرف بیوتین مکمل، یک ویتامین B داشته باشند.او می گوید: نشان داده شده است که بیوتین برای تقویت و رشد ناخن های ما مفید و بسیار موثر است. کلینزمیت ادعا میکند می کند که از بدو تولد نتوانسته است ناخن های محکمی داشته باشد و با مصرف روزانه بیوتین آنها را تقویت کرده است.

 استفاده از لاک ناخن

استفاده از لاک ناخن به ناخن های سالم شما آسیب نمی رساند، اگرچه احتمالاً باید به طور دوره ای به ناخن های خود استراحت دهید. به عنوان بخشی از مانیکور خانگی، مطمئن شوید که از لاک پاک کن بدون استون برای پاک کردن لاک خود استفاده کنید. برای مراقبت بهتر از ناخن هنگام کار با دستان خود، مانند زمانی که در حال باغبانی شست و شو و یا نظافت منزل هستید، از دستکش استفاده کنید تا از لاک محافظت کنید و کثیفی را از ناخن های خود دور نگه دارید.

محافظت از کوتیکول ناخن

کوتیکول یک لایه پوست محکم و شفاف است که در محل رویشن ناخن های دست و پا حضور دارد و نقش ان مراقبت از ناخن است. نگهداری و محافظت از کوتیکول برای جلوگیری از عفونت ناخن ها ضرورت دارد. کوتیکول هم از ناخن هم پوست اطراف ان محافظت میکنند پس بریدن و از بین بردن ان باعث الودگی ناخن ها میشود. پس باید برای محافظت از ناخن ها کوتیکول هارا تمیز و سالم نگه داشته و از مرطوب کننده برای سلامت ان استفاده کنید.

ناخن هارا کوتاه نگه دارید

روند مد امروزه این است که ناخن‌های مرتب، طبیعی‌تر، کوتاه‌تر و ساده داشته باشید.با توجه به سرعت رشد ناخن هایتان هر چند مدت یکبار با ناخن گیر های تمیز و تیز قد ناخن هایتان را کوتاه کنید. همچنین از یک سوهان ظریف برای صاف کردن لبه‌های ناخن‌هایتان استفاده کنید. به عنوان بخشی از مانیکور، می‌توانید سطح ناخن‌هایتان را به آرامی صاف کنید، به خصوص اگر تمایل به برآمدگی دارید. این کار باعث ربودن الودگی ها از ناخن هایتان میشود.

ناخن هایتان را با برس ناخن تمیز کنید

بسیاری از زنان با تمیز کردن دقیق زیر ناخن ها با استفاده از ابزارهای بلند و نوک تیز، چه در خانه و چه در حین مانیکور، در خطر عفونت هستند. کلینزمیت توضیح می‌دهد: «خود زنان یا مانیکوریست آنقدر تلاش می‌کنند که زیر ناخن را تمیز کنند که در نهایت به نوعی شکاف بین ناخن و بستر ناخن می‌افتد». این نوع مراقبت تهاجمی از ناخن دری باز برای عفونت های باکتریایی یا قارچی است. در عوض، برای داشتن ناخن های سالم، به آرامی با یک برس ناخن قدیمی تمیز کنید

هنگام نظافت از دستکش استفاده کنید

فرو بردن مکرر دست‌ها در آب داغ و صابون برای شستن ظروف می‌تواند حتی ناخن‌های قوی را ضعیف کند، علاوه بر ناخن ها قرار گرفتن طولانی مدت دست ها در اب و مواد شوینده پوست دست هارا نیز خشک میکند. مراقبت از ناخن مستلزم پوشیدن دستکش برای محافظت از دستان شما در حین شست و شو است.

مانیکور را به حداقل برسانید

برای حفظ سلامت ناخن ها باید مانیکور را به حداقل رساند زیرا تعداد دفعات زیاد مانیکور زمینه را برای رشد باکتری ها و قارچ ها فراهم میکند.همچنین اشعه فرابنفش خورشید برای پوست دست ها و ناخن ها مضر است اگر مدت طولانی در معرض خورشید قرار میگیرد از ضد افتاب استفاده کنید.

عفونت های قارچی را جدی بگیرید

صاف کردن لبه های ناهموار و پیچیدن ناخن شکسته در یک باند چسبی خوب است، اما اگر علائم عفونت مشاهده کردید، برای مراقبت از ناخن مورد نیاز با پزشک خود مشورت کنید. احتمالاً علائم عفونت باکتریایی (قرمزی، تورم و درد) را تشخیص خواهید داد، اما ممکن است علائم اولیه عفونت قارچی ناخن مانند پوست پف کرده، قرمز و تحریک شده در اطراف بستر ناخن را از دست بدهید. عفونت‌های قارچی می‌توانند با درمان‌های ضد قارچ بدون نسخه بهبود پیدا کنند، اما گاهی اوقات نیاز به داروهای تجویزی دارند. برای مراقبت بهینه از ناخن، زمانی که ناخن‌های سالم شما در معرض خطر هستند، تحت مراقبت‌های پزشکی قرار گیرید.

با انجام دادن این اقدامات ناخن های سالم و پوستی زیبا را تجربه کنید.