چگونه همواره بوی خوبی بدهیم?

خوش بو بودن یکی از دغدغه های بسیاری از افراد مخصوصا در روز های گرم تابستان است.

نظر یک نفر از بوی خوب ممکن است غرق شدن در یک عطر دلبری و ملایم فرانسوی باشد و برای شخصی دیگر میتواند به معنای نداشتن  بوی نا مطبوع پس از فعالیتی طولانی باشد و سخت باشد.چه بخواهید بوی عطر داشته باشید چه مایل باشید فقط بوی سالم و طبیعی خود را داشته باشید بدون بوی نامطبوع و بوی عرق، در این مقاله ما به شما خواهیم گفت که چگونه این کار را انجام دهید و آن را در تمام طول روز ماندگار کنید.

به اندازه کافی اب بنوشید

کسی که جمله “آب مایه زندگی است” را گفت قطعا از همه ی مزیت های اب شناخت داشته است. بوی بدن یک پدیده طبیعی است که عمدتاً در اثر تعریق ایجاد می شود. تعریق روشی است که بدن شما برای تنظیم دمای درونی بدن انجام می دهد، اما می تواند باعث شود بدن شما مقدار زیادی آب از دست بدهد. از دست دادن بیش از حد آب باعث کم آبی بدن شما می شود و شما را ضعیف، خسته می کند و عملکرد شما را به پایین ترین حد ممکن می رساند.

کم آبی همچنین بوی بد را به خصوص در دهان ما قوی تر می کند. نوشیدن آب کافی بهترین راه حل برای هیدراته نگه داشتن بدن و رقیق کردن برخی از عطرهای بد دهان است. برای جلوگیری از خشکی دهان و بوی بد دهان باید حداقل 8 لیوان آب در روز مصرف کنید.

عطر یا ادکلن خود را ماندگار کنید.

استفاده از مقدار کمی عطر اما به طور صحیح و اصولی میتواند ماندگاری زیادی داشته باشد. استفاده صحیح ازآن می تواند به شما کمک کند تا بهترین استفاده را از عطر ببرید.آن را روی نقاط نبض اعمال کنید. این کار باعث می شود عطر به طور طبیعی با ترکیبات شیمیایی بدن شما ترکیب شود. با افشانه کردن عطر بر روی نبض همانطور که بدن شما گرم می شود، رایحه فعال و آزاد می شود.

از مالیدن عطر بر روی پوست اجتناب کنید. میتوانید از عطر هایی که دارای رول غلطکی هستند استفاده کنید. توپ غلتکی یک راه عالی برای رسیدن به عطر دقیقا همان جایی است که می خواهید بدون اسپری بیش از حد. همچنین نسبت به نسخه بطری شده عطر یا ادکلن مورد علاقه شما مقرون به صرفه تر است.

یکی از راه های شگفت انگیز اسپری کردن عطر روی برس مو است. برای افزودن عطری که در طول روز ماندگاری دارد، قبل از برس زدن موهای خشک، برس مو را با رایحه مورد علاقه خود بپاشید.

نقاط مناسب برای اسپری کردن عبارتند از:

پشت گردنت _ انحراف آرنج هایت _ مچ دست شما _پشت زانوهایت

پوست خود را با لوسیون ها یا کرم های معطر مرطوب کنید

اگر بوی لوسیون بدن، کرم یا روغن شما همان عطری است که می‌خواهید، می‌توانید با استفاده از آن روی پوست خود بلافاصله بعد از پاک کردن آب اضافی، رایحه را ماندگار کنید. لوسیون معطر، یا هر محصول معطر دیگری، زمانی که روی یک پایه مرطوب استفاده شود، ماندگاری بیشتری خواهد داشت. انتخاب کنید. می توانید این محصولات را با عطر یا ادکلن هماهنگ کننده، ژل دوش یا کرم های اصلاح لایه برداری کنید.

دوش بگیرید و بهداشت فردی را رعاینت کنید

 بوی بدن و تمیزی و نظافت ان ارتباط مستقیمی با یک دیگر دارند. اما ژنتیک و غذاهایی که مصرف میکنید بر بوی بدن شما تاثیر گذارند.

شما نمی توانید در مورد ژنتیک کاری انجام دهید. و ممکن است مایل نباشید بسیاری از غذاهایی را که می‌توانند باعث ایجاد بوی نامطبوع شوند را حذف کنید، مانند بروکلی، سیر و ماهی، زیرا خوشمزه و مفید هستند. با این حال، شما می توانید تمیزی و نظافت خود را حفظ کنید.

اینکه چند بار باید دوش بگیرید به نوع پوست، سطح فعالیت و ترجیحات شما بستگی دارد اما اگر به طور معموا فعالیت زیادی دارید و در طول روز عرق میکنید یک بار در روز دوش بگیرید. دوش گرفتن باعث زدودن الودگی ها شده و بوی عرق و هرگونه بوی نامطبوع را از بین میبرد. اگرچه دوش گرفتن های مکرر و طولانی میتواند برای پوست و مو مضر باشد.

برس موی خود را اسپری کنید

اسپری مستقیم عطر روی موها برای پوست سر مضر است زیرا می تواند به ریشه موهای شما آسیب برساند. همیشه توصیه می شود برس موی خود را اسپری کنید. اسپری کردن برس مو تاثیرات شیمیایی عطر را کاهش می دهد و در عین حال رایحه خوبی به موهای شما می بخشد.

از مام ها و ضد تعریق ها استفاده کنید

مام های زیر بغل و ضد تعریق ها گزینه ای بسیار مناسب برای روز های تابستانی هستند. این محصولات باعث میشود که شما هرگز بوی نامطبوع و بوی عرق ندهید. استفاده از مام های خوش بو کننده علاوه بر از بین بردن بوی عرق، بوی خوشایندی به بدن میدند. همچنین از پوشیدن لباس های پلی استری خود داری کنید. سعی کنید همیشه دستمال مرطوب برای مواقع ضروری همراه داشته باشید.

چگونه نفس بازدهم های خوش بویی داشته باشیم

بهداشت نامناسب دهان و دندان شایع ترین علت بوی بد دهان است، اما حتی اگر در مراقبت از دندان خود حساس باشید، گهگاهی این بوی بدمی تواند ایجاد شود. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند بوی خوبی در طول روز داشته باشید:

با مسواک زدن با خمیر دندان دو بار در روز و هر بار به مدت دو دقیقه دندان های خود را سالم نگه دارید.

یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید تا ذرات غذایی که بین دندان هایتان گیر کرده پاک شوند.

بعد از خوردن غذاهایی با بوی تند، مانند سیر، پیاز یا ماهی تن، مسواک بزنید.

برای جلوگیری از خشکی دهان که می تواند باعث بوی بد دهان شود، آب زیادی بنوشید.

برای درمان طبیعی بوی بد دهان، برگ های تازه نعناع را بجوید.

نعنا یا آدامس بدون قند را در دسترس داشته باشید تا در صورت نیاز از آن استفاده کنید.

چگونه لباس ها ی خود را خوش بو نگه داریم:

شستن منظم لباس‌ها بهترین راه برای حفظ بوی تازگی آنهاست. تعدادی تقویت‌کننده عطر موجود است که می‌توان آنها را به شستشو اضافه کرد تا بوی تازه از لباس‌های شسته‌شده را تا حدی افزایش دهد.

همچنین  با انجام کار های زیر میتوانید بوی خوبی به لباس های خود هدیه دهید. .

10 تا 20 قطره اسانس را به شستشوی خود اضافه کنید.

از یک تقویت کننده لباسشویی مانند یک پیمانه بوراکس یا جوش شیرین حل شده در آب شستشو استفاده کنید.

اسطوخودوس خشک شده یا میخک را در کمد خود آویزان کنید یا برای کشوهای خود ساشه درست کنید.

توپ های پنبه ای یا دستمال کاغذی که با رایحه مورد علاقه خود اسپری شده اند را در کشوهای خود قرار دهید.

با رعایت کردن این اصول ساده میتوانید همواره بوی خوبی بدهید و با اعتماد به نفس تر از همیشه در جامعه حضور  داشته باشید.