نکات مراقبت از پوست خشک

پوست خشک چیزی نیست که ما با آن ناآشنا باشیم. با افزایش دما در سطوح بالا، خشکی پوست چیزی است که بسیاری از ما باید با آن دست و پنجه نرم کنیم. اگرچه این یک اتفاق عادی برای بسیاری از مردم خاورمیانه است، اما چیزی نیست که ما مجبور به تحمل آن باشیم یا درمانی برای ان وجود نداشته باشد. با داشتن یک روال و روتین مراقبت از پوست سالم و یافتن علل خشکی پوست و عادت های سبک زندگی که می توانیم تغییر دهیم، می توان به خوبی با خشکی پوست مبارزه کرد.

با این اوصاف، در اینجا چند نکته برای مراقبت از پوست وجود دارد که می توانید برای داشتن پوستی هیدراته، شاداب تر با ضاهری زیباتر و درخشان تر امتحان کنید. نکات مراقبت از پوست برای افرادی که پوست خشک دارند

1. مرطوب کردن روزانه

مطمئن شوید که به طور مداوم پوست خود را مرطوب می کنید. افرادی که به طور طبیعی پوست خشک دارند متوجه خواهند شد که نیاز به استفاده از مرطوب کننده های بیشتری در یک زمان دارند. اطمینان حاصل کنید که تمام قسمت های صورت خود را بپوشانید و بر اکثر مناطق خشک تأکید کنید. در شب، می‌توانید از کرم‌ها یا سرم‌های مخصوص خواب استفاده کنید که می‌توانند به آبرسانی و احیای پوست در هنگام خواب کمک کنند.

2. در صورت نیاز لایه برداری کنید

لایه برداری پوست با یک اسکراب ملایم می تواند به پاک کردن سلول های مرده پوست و بازسازی سلول های جدید و تازه پوست کمک کند. هنگامی که سلول های جدید پوست آشکار می شوند، صورت شما رطوبت طبیعی خود را بهبود می بخشد. فقط دقت کنید که مرتباً لایه برداری نکنید زیرا می تواند رطوبت طبیعی پوست را از بین ببرد. همچنین از شستشوی شدید خودداری کنید زیرا ممکن است به پوست شما آسیب برساند یا حتی آن را خشک‌تر کند.

3. از آب داغ اجتناب کنید

آب داغ می تواند صورت شما را سریعتر خشک کند. اگر در حال حمام کردن، دوش گرفتن یا شستن صورت خود با آب داغ هستید، خشکی پوست قطعا می تواند بدتر شود. برای شستن صورت از آب گرم تا ولرم استفاده کنید. آب سرد همچنین می تواند به هنگام شستن صورت بدون کم آبی کمک کند.

4. از پاک کننده های سخت خودداری کنید

افرادی که پوست خشک دارند باید در انتخاب محصولات مراقبت از پوست دقت کنند. پاک کننده ها در این مورد بسیار مهم هستند زیرا بیش از یک بار در روز استفاده می شود. اطمینان حاصل کنید که پاک کننده ای مناسب برای پوست های خشک و فاقد هرگونه مواد خشن که ممکن است صورت شما را حتی خشک تر کند، پیدا کنید.

5. ویتامین های لازم را در رژیم غذایی خود قرار دهید

ویتامین های C و D برای بهبود سلامت و پوست شناخته شده اند. ویتامین ها برای ترمیم و محافظت از سلول های پوست در برابر آسیب شناخته شده اند و می توانند برای افرادی که به طور طبیعی پوست خشک دارند، موثر باشند. میوه هایی مانند انواع توت ها، پرتقال و انبه برای دریافت ویتامین عالی هستند و شما را هیدراته نگه می دارند.

6. از سیگار کشیدن خودداری کنید

سیگار کشیدن می تواند پوست شما را از داخل خشک کند. دود سیگار حاوی مونوکسید کربن است که جریان اکسیژن را در پوست شما جابجا می کند و آن را خشک تر از حد معمول می کند. نیکوتین موجود در سیگار همچنین می‌تواند جریان خون را در سلول‌های پوست کاهش دهد و عبور اکسیژن را دشوار کند.

7. از یک ابرسان مناسب استفاده کنید

استفاده از یک ابرسان مناسب بعد از شست و شوی هر بار پوست، زمانی که پوست کامل خشک نشده و مقداری مرطوب است باعث حفظ رطوبت در سطح پوست میشود. داشتن یک ابرسان در روتین پوستی افرادی با پوست خشک ضروری است. استفاده مداوم از ابرسان باعث پیشگیری از بروز علائم پیری و چین و چروک می شود.

8. آب فراوان بنوشید

اغلب اوقات، خشکی پوست نیز نتیجه عدم نوشیدن آب کافی است. کم آبی باعث خشکی پوست می شود. حتما در طول روز آب فراوان بنوشید. به نوبه خود، این به پوست شما کمک می کند در طول روز هیدراته بماند. نویدن اب یکی از ساده ترین و در عین حال مهمترین هدیه ایست که میتوانید به پوست خود هدیه دهید تا همیشه هیدراته بماند و درخشندگی خود را حفظ کند.

9. با روال مراقبت از پوست خود سازگار باشید

اگر نکات بالا برای شما کارساز بوده است، پس می دانید که ثبات کلیدی است. اگر پوست شما به طور طبیعی هیدراته می شود، به این معنی نیست که می توانید عادت های بد را ترک کنید. مطمئن شوید که با روال مراقبت از پوست خود سازگاری دارید. حفظ پوست سالم و مرطوب نباید یک هدف باشد. باید به عنوان سفری نگاه کرد که نیاز به تمرین و اصلاح مداوم دارد.

10. از آسیب خورشید اجتناب کنید

با استفاده از یک کرم ضد آفتاب با spf حداقل 30، پوشیدن کلاه و پوشاندن لباس، از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. نه تنها آب و هوا می تواند منجر به خشکی پوست شود، بلکه آسیب ناشی از نور خورشید نسبتاً رایج است، اما قابل اجتناب نیز می باشد.