عقاید غلط در مورد کرم ضد آفتاب

یکی از مهم ترین اقدامات در مراقبت از پوست، استفاده از کرم ضد آفتاب است. ضدآفتاب از پوست شما در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت می کند و مانع از چین و چروک، پیری زودرس پوست، آکنه، لک پوستی و مشکلات و بیماری های پوستی می شود.

باورهای اشتباه در مورد ضد آفتاب

1- فقط روزهای آفتابی باید ضدآفتاب بزنم

در حقیقت در روزهای ابری هم بیشتر پرتوهای UVA و UVB خورشید از ابرها عبور می کنند و می توانند به پوست شما آسیب برسانند. بنابراین در روزهای ابری هم استفاده از ضدآفتاب ضروری است.

2- پوست های تیره نیاز به استفاده ضدآفتاب ندارند

پوست های تیره، رنگ دانه هایی به نام ملانین را بیشتر از پوست های روشن تولید می کند. ملانین از پوست در مقابل اشعه های فرابنفش خورشید محافظت می کند اما این اصلا کافی نیست و هنوز هم نور خورشید می تواند اثرات مخرب زیادی روی پوست این افراد داشته باشد.

3- ضد آفتاب مانع از دریافت ویتامین D بدن می شود

 ویتامین D رشد استخوان را تحریک می کند، از یک سیستم ایمنی سالم پشتیبانی می کند و می تواند به جلوگیری از تعدادی از بیماری ها از جمله پوکی استخوان کمک کند. درست است که تابش خورشید همراه با غذاها و مکمل های خاص یکی از منابع ویتامین D است، اما قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون محافظت راه درستی برای به دست آوردن مقدار کافی این ویتامین نیست.

در کل در معرض آفتاب بودن باعث تولید ویتامین دی میشود اما میزان نیاز به اندازه ای هست که ضد آفتاب باعث کمبود نشود.

4- یک بار استفاده از ضدآفتاب برای کل روز کافی است

فراموش نکنید که باید ضدآفتاب را هر دو ساعت یک بار تمدید کنید در غیر این صورت بعد از گذشت این مدت زمان، اثربخشی ضدآفتاب از بین می رود.حتما نیم ساعت قبل از خروج از منزل روی صورت، دست ها و نقاطی که در معرض آفتاب هستند، ضدآفتاب بزنید.

6- در محیط های سرپوشیده نیازی به استفاده از ضدآفتاب نیست

حتی اگر کل روز خود را در خانه می گذرانید باید از کرم ضدآفتاب استفاده کنید مخصوصا اگر خانه شما آفتابگیر است و شما بیشتر تایم خود را در کنار پنجره می گذرانید. همچنین شیشه ماشین نمی تواند مانع از عبور اشعه UVA , UVB خورشید شود. بنابراین استفاده از ضدآفتاب داخل ماشین هم اجباری است.

7- کودکان نیازی به استفاده از ضدآفتاب ندارند

آکادمی پوست و موی آمریکا توصیه می کند که همه کودکان باید از ضدآفتاب با spf 30 و یا بالاتر استفاده کنند و همانند دیگران باید هر دو ساعت یک بار ضدآفتابشان را تمدید کنید.در صورت امکان مصرف ضد آفتاب در نوزادانی که کمتر از 6 ماه دارند خودداری شود.

8- هر چه SPF ضدآفتاب بیشتر باشد مدت زمان طولانی تری از پوست محافظت می کند.

SPF ضدآفتاب میزان محافظت کرم ضدآفتاب از پوست شما در برابر اشعه UVB را نشان می دهد. بنابراین هر چه SPF ضد آفتاب بیشتر باشد به این معنی نیست که می تواند مدت زمان بیشتری از پوست شما محافظت کند.

9- ضد آفتاب رنگی باعث ایجاد لک می شوند

ضد افتاب رنگی باعث لک نمیشود بلکه کم زدن ان به ویژه ضد افتاب های کرم پودری و سنگین و داشتن رنگ حفاظت پوست در برابر افتاب شده و باعث ایجاد لک نمی شود.