راز داشتن پوستی زیبا، شفاف، بدون لک و جوش چیست؟

همه ما پوستی صاف، بدون منافذ و زیبا را دوست داریم. اما گاهی حتی زمانی که بهترین روال مراقبت از پوست را دنبال می کنیم، پوست ما کدر و خسته به نظر می رسد. در پست امروز آرایشی آوا ما  10 راز را به شما می گویم که به شما کمک می کند همیشه پوستی زیبا داشته باشید.

1. ویتامین سی را در روتین خود قرار دهید

پرتقال منبع شگفت انگیز ویتامین C است که برای مراقبت از پوست شما عالی است. آب پرتقال را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید تا تغییرات شگفت انگیزی را در پوست مشاهده کنید. پوست را تمیز می کند و باعث درخشندگی آن می شود. به حفظ پوستی صاف و جوان برای مدت طولانی کمک می کند. همچنین میتوانید روزانه یک قرص ویتامین سی بخورید و از سرم های ویتامین سی موضعی استفاده کنید. ویتامین سی پوستی روشن و شفاف به شما هدیه میدهد.

2. هر روز از ژل آلوئه ورا استفاده کنید

استفاده روزانه از ژل آلوئه ورا می تواند روتین مراقبت از پوست شما را به کلی تغییر دهد. سلول های مرده را از بین می برد، منافذ را تصفیه می کند، آکنه را پاک می کند، لک ها را کاهش می دهد و تعادل رطوبت را حفظ می کند. می توانید از ژل های تازه استخراج شده از برگ ها استفاده کنید و همچنین می توانید ژل های خریداری شده در فروشگاه را  برای مراقبت از پوست انتخاب کنید.

3. از لایه بردارهای ملایم استفاده کنید

استفاده از لایه بردارها مهم است زیرا پوست مرده را از بین می برد و پوست تازه را از زیر نمایان می کند. اما، استفاده از اسکراب با گرانول های خشن ایده هوشمندانه ای نیست زیرا می تواند به پوست آسیب برساند. در صورت استفاده روزانه از اسکراب های ملایم استفاده کنید. همچنین می‌توانید از لایه‌بردارهای شیمیایی استفاده کنید که به طرز شگفت‌انگیزی عمل می‌کنند بدون اینکه بر روی پوست خشن باشند.

4. به صورت خود دست نزنید

هنگامی که به طور مکرر صورت را لمس می کنید، پوست را در معرض آلودگی و باکتری قرار می دهید. همچنین پوست صورت بسیار حساس است و این عادت می تواند باعث تحریک پوست و ایجاد جوش شود. هنگامی که این کار را متوقف می کنید، پوست نرم تر می شود و همچنین چربی کمتری ترشح می کند.

5. روغن را با روغن پاک کنید

حذف سبوم اضافی صورت همیشه مهم است. در عین حال، نباید از شوینده های خشن که صورت را خشک می کند استفاده کنید. استفاده از پاک کننده های روغنی راه حلی عالی برای این موضوع است. بدون اینکه صورت را خشک کند، صورت را تمیز می کند و سبوم را از بین می برد. یکی را برای نوع پوست خود انتخاب کنید تا پوست شما برای همیشه تمیز، نرم و لطیف باقی بماند.

6. لوازم آرایش را هوشمندانه انتخاب کنید

درست مانند محصولات مراقبت از پوست شما؛ لوازم آرایشی شما نیز روی پوست تاثیر زیادی می گذارد. سعی کنید از محصولاتی استفاده کنید که مناسب شما هستند. مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید و هرگز چیزی که حاوی موادی است که به آن حساسیت دارید خریداری نکنید. برای استفاده روزمره، سعی کنید محصولات آرایش ملایم را خریداری کنید.

بسیاری از فونداسیون های سرمی، ضد آفتاب های رنگی، بالم لب های رنگی و کجال گیاهی را در بازار خواهید یافت. آنها را برای استفاده روزمره انتخاب کنید و پوست شما می تواند با خوشحالی نفس بکشد.

7. بسیار اب بنوشید و از ابرسان استفاده کنید

یکی از راز های داشتن پوستی سالم، رطوبت کافی ان است. برای داشتن پوستی مرطوب باید روزانه حداقل 8 لیوان اب بنوشید و حتما از ابرسان مناسب با پوست خود استفاده کنید. از ان جایی که میدانید دو سوم بدن همه ی مارا اب تشکیل داده نوشیدن اب علاوه بر پوست به داشتن موهایی سالم کمک کرده و همچنین به عملکرد مناسب سیستم بدن نیز کمک میکند.

فراموش نکنید که از ابرسان و مرطوب کننده نیز استفاده کنید تا رطوبت را در سطح پوست خود نگه داریدو

8. ضد افتاب را فراموش نکنید

ضد افتاب باید یک اصل اصلی در روتین مراقبت از پوست شما باشد. اهمیتی ندارد هوا افتابی باشد یا ابری و بارانی به هرحال شما باید هر روز از ضد افتاب با SPF حداقل 30 استفاده کرده و ان را به پوست صورت و گردن خود بمالید. ضد افتاب از پوست شما در برابر اشعه های مضر خورشید و رادیکال های ازاد محافظت میکند.

9. مولتی ویتامین و قرص کلاژن مصرف کنید

همه ما سعی می کنیم به اهداف کالری روزانه خود برسیم و سعی می کنیم تعادل پروتئین، چربی و کربوهیدرات را حفظ کنیم. اما ریز مغذی‌های مورد نیاز اغلب برآورده نمی‌شوند و این روی پوست ما تأثیر می‌گذارد. برای جبران نیاز، می توانید مقداری مولتی ویتامین را امتحان کنید. برای داشتن پوستی سالم و زیبا می توانید با پزشک خود مشورت کنید و از این قرص ها استفاده کنید.

قرص های کلاژن به کلاژن سازی پوست کمک میکند. کلاژن به جوانسازی و جلوگیری از چین و چروک و پیری زود رس جلوگیری میکند که از اصول اصلی داشتن پوستی زیبا و جوان است. این محصولات را می توانید از داروخانه ها تهیه کنید.

10. از استعمال دخانیات، نوشیدن و خوردن خوراکی های ناسالم خودداری کنید

آنچه در بدن شما می رود روی پوست خود را نشان می دهد. الکل، سیگار و غذاهای ناسالم می توانند به طور کامل به پوست آسیب برسانند. هنگامی که آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید، تغییرات قابل توجهی را در چهره خود خواهید دید. همچنین از مصرف غذاهای شور و شکر زیاد خودداری کنید. هنگامی که این موارد را از رژیم غذایی حذف کنید، پوست شما شفاف و صاف می شود. کاهش مصرف لبنیات همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد. سالم بخورید و بدون هیچ تلاش اضافی پوست سالمی خواهید داشت.